Diabète Programme Autogestion

Diabète de type 2

Définition et causes

Le diabète de type 2 est le plus rencontré puisqu'il concerne 85 à 90% de la population souffrant de diabète. C'est une maladie découverte fortuitement, d'apparition lente, chez une personne généralement:

- âgée de plus de 40 ans

- ayant une surcharge pondérale

- ne pratiquant que peu d'activité physique

- dont l'alimentation est riche en graisses, en sucres simples

- dont un ou plusieurs membres de la famille souffrent ou ont souffert de diabète.

Il se distingue par

- une résistance à l'insuline (les cellules ne répondent plus de façon adéquate en sa présence)

- une diminution de production d'insuline par le pancréas.

Diagnostic et traitement

La glycémie à jeun doit être supérieure à 1,26g/l de glucose dans le sang et vérifiée 3 fois pour que le diagnostic soit posé.

une hémoglobine glycquée >7%

le traitement est axé sur:

- les antidiabétiques oraux

-l'insulinothérapie si besoin sur le court ou moyen terme.

- le contrôle régulier des glycémies 

- le suivi des atteintes secondaires (oculaires, rénales, lésion du pied, etc...)

- le contrôle des facteurs de risques associés (hypercholestérolémie, hypertriglycéridémie, hypertension, etc...)

Partie hygièno diététique

l'éducation thérapeutique comprenant:

- l'alimentation

- l'activité physique

- le contrôle régulier du poids pour sa stabilisation, voire sa diminution

- le mode de vie (alcool, tabac, etc...)

la prévention du développement des microangiopathies par une normalisation de la glycémie.

Alimentation

manger:

- 5 fruits et ou légumes par jour

- 1 féculent à chaque repas complet de préférence

- de la viande 2 à 3 fois par semaine

- du poisson 2 à 3 fois par semaine

- 2 à 3 produits laitiers par jour

- valoriser la consommation de légumineuses

- limiter la consommation de sucres simples.

- valoriser les graisses mono insaturées et poly insaturées (huile de colza, de soja, de noix, de lin)

- diminuer la consommation de graisses saturées ( charcuterie, fromages gras, etc.)

- diminuer les produits transformés 

- boire au minimum 1, 5l par jour.

Pour en savoir plus:

Réseaux du diabète français:

www.asso-ancred.org

Association française du diabète: www.afd.asso.fr